co oznacza bez strat, jak jest część jadalna to jakieś są też tabele na części nie jadalne, rozumiem ze jadalna to np banan a nie jadalna jakby był ze skórką ?
Sorry musze. Twoje wymiary Obwód Klatki (cm) 137- /131/ Obwód Pasa (cm) 77-/71/ Zaje**ście musisz wyglądać. Co oznacza te nutrifarm pod avatarem Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-17 21:34:39
[...] ? bo ja jakos nie moglem znalezc zeby cos bylo o deca-durabolinie!" Wszystko w tych artykolach mowi o NANDROLONIE i roznycgh jego estrach, teraz jesli nie rozumiesz co oznacza esteryfikacja hormonu i jakie niesie za soba skutki to powiedz, w przyszlym tygodniu moge napisac art o estrach. A w skrocie ci powiem ze nandrolon jest nandrolonem [...]
Tricepsy Prostowanie tricepsów w leżeniu 2* 20 3 12,10,8 Bicepsy Uginanie ramion ze sztangą 1* 20 3 10,8,6 Witam nie rozumiem tego zapisu tzn. nie wiem co oznacza zapis 2*20 a później na dole te cyferki "3 12,10,8". Bo mi się wydaje że w tych ćwiczeniach robi sie 5 serii pierwsze dwie po 20 a nastepne po 12,10,8?? Prosze o odpowiedź [...]
[...] robiłam- i to dla mnie była 1 seria czyli te 8-10kroków na każdą nogę.Dobrze mysle? I jeszcze pytania odnosnie dnia 2: 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 Rampa - co oznacza rampa??Do tej pory w MC bralam max 35kg (i tez mialam stepy po bokach), nie wiem jak sie zabrac za ciezary w tym cwiczeniu bo i nie wiem co ta rampa oznacza [...]
[...] mi pokazuje że tygodniowo (za wyjątkiem tygodnia rege) wychodzi 12,5-15h aktywności treningowej, oczywiście nie liczą się do tego spacery. "Siedzę" w domu w tygodniu co oznacza, ze kawę na siedząco w spokoju mogę wypić dopiero ok. 21 jak dzieciaki pójdą spać %-) Jedyna oakzja do siedzenia jest jak jadę gdzieś autem ;-) Strong dzięki. Mam już [...]
[...] pas jest nowy. Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-09-15 21:23:14 Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-09-15 21:23:37 Jeszcze zapomniałam dodać, że odkąd jem mniej białka (co oznacza mniej mięsa i mniej nabiału w diecie) nie mam żadnych problemów z układem pokarmowym, a bywało że dokuczały mi wzdęcia. Nie jest to kwestia strączków, bo jem ich [...]
[...] anabolicznych Ciebie wstrzyknięcia lub spożycia) wiąże się z receptorem we wnętrzu komórki, aktywuje transkrypcję określonych genów. Co to znaczy? Nie martw się, to tylko oznacza, że stereotyp cząsteczka zawiera komórki wiadomość do zrobienia czegoś. W przypadku testosteronu, na przykład jeden z komunikatów wysyła do komórki jest zwiększenie [...]
[...] co pisze, napisalem a jedynie "na dziko" patrzysz na to co jest i cytujesz mnie a pozniej odp. jedynie komentarzami. Bruce nie bral niczego z powietrza, ale nie oznacza to ze zapozyczal techniki z innych sztuk walki. Wiec co oznacza ze JKD, odpowiada anatomii ludzkiego ciala? Oznacza to ze Bruce nie wybral technik i nie zapozyczyl [...]
B1 Wypad izometryczny 2x do upadku mięśniowego, tempo 333, 30s mam robić B1,B2,B1,B2 ale co oznacza to tempo 333, 30s? Chodzi o to że przez 30sek zrobić jak najwięcej powtórzeń czy że robić tyle ile tylko dam radę? Nie nie. tempo 333 oznacza, że 3sekundy opuszczasz się na nodze, 3 sekundy przytrzymujesz w szczycie napięcia i 3 sekundy powracasz [...]
Mam jeszcze takie pytanko. Co oznacza "PROG( w 4 tygodniu)" przy programach? Czy to znaczy ze to trzeba robic dopiero w 4 tygodniu?? Z gory dzieki za odpowiedz. POZDRAWIAM!!!!
[...] wzrosnie (plus woda, plus za kilka dni mam "te dni"), ale postaram sie je za to we wtorek zrobic :) Co do progresu! Obliczylam srednia tygodniowa i wynosci ona 57,01 kg, co oznacza, ze od poczatku wyzwania, spadlo 1,4kg fatu :-D Ciekawa jestem jak bedzie po refeedzie. Moze byc ok, a moze byc tak ze nie dla mnie on :D Czas pokaze! A testowac [...]
[...] Jeśli chodzisz na treningi JKD i trener mówi Ci że w JKD są kopnięcia z MT i grappling z silatu, kopniecia z Savate, hubad, gunting z pangamotu itd. i że Bruce je zapożyczył oznacza to że nie ćwiczysz JKD, ponieważ Bruce nie ćwiczył tych rzeczy to 1. a dwa w JKD techniki nie są zapożyczniem z innych styli. Co zresztą Bruce jasno i wyraźnie [...]
Eding jak nie podziekowalem, przecierz napisalem "Eding odbijam", co oznacza ze dziekuje za soga i daje Ci tez jednego. Swietlik nie badz taki skromny, wiele Ci do mnie nie brakuje, a tak pozatym to chlebek z metka najlepszy o wpol do 10 rano w polsce(joke) . A ta silownie to jest twoja prywatna czy otworzyles klub, jesli tak to po ile [...]
Deja vu - znowu kawa i laptop, a zaraz trochę ruchu ;) Wczoraj dowiedziałem się, że Zona oddaje służbówkę, co oznacza, że nie będę mógł korzystać z Jej auta. Oznacza to też, że w zasadzie zmuszony jestem wcześnie wprowadzić w życie plan, który gdzieś tam się kołatał z tyłu głowy - a może by tak biegać do i z pracy? ;) Do końca też tak nie musi [...]
1.- co oznacza "300kr ćw odd", z tego co wyczytałam w innych twoich treningach co pływanie ze zwiekszająca się ilością ruchów na oddech co 25m, jednakże ileż można zrobic ruchów na jeden oddech? co 2, co 3, co 5 ..a dalej? Czy to może o zupełnie cos innego chodzi? >>>300 kr ćw odd = 300 metrów kraulem ćwiczenia oddechowe np: [...]
Napisze kawal i spadam. W Mongoli wczoraj robil sie mysliwiec co oznacza ze Mongolia nie posiada juz sil powietrznych, po tym incydencie general strzelil sobie w leb co z koleji oznacza ze mongolia nie ma juz zapasow amunicji. Ok spadam na miaato bd pozniej Ave Spam Master Seba_kzn
[...] kiepskie samopoczucia, pewnie przez @. Dziś w planach bieganie po Lasku, zobaczymy co wyjdzie. Raz że spałam jakieś 6h więc nie bardzo mam siłę, a dwa... Paluch u Młodego kiepsko się goi i wygląda coraz gorzej, więc chyba nas czeka wizyta u lekarza, co oznacza przynajmniej pół dnia z głowy :-( Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-12-28 08:55:21